Arroz Integral com cenourinha.
Recentemente inauguramos aqui no Monta, a aba, COMIDINHA DE BEBÊ e desde então, estamos postando novas receitas para o preparo das papinhas do seu bebê.
Com elas, é possível variar o cardápio do pequeno e manter a rotina bem organizada. A dica principal para acertar o ponto é principalmente não temperar com muito sal, apenas uma pitadinha. Não exagerar na mistura ingredientes, nem dos condimentos fortes e se munir de uma boa dose de paciência, uma vez que a criança nem sempre aceita de cara as primeiras colheradas.
Para hoje elaboramos uma receita irrecusável, que vai fazer o seu bebe se lamber feijão preto, arroz integral, salmão ao tomatinho e purê de batata doce hummm …
Mas bebê pode comer arroz integral?
Pode sim, claro, só deixe mais tempo cozinhando que o habitual, sirva bem molinho e paposo.
E bebe gosta de arroz integral?
Claro que gosta, basta fazer um arroz integral bem gostoso e variar a receita com legumes.
Como introduzir o arroz na rotina?
Intercale com o arroz branco. A variedade é uma das chaves para uma alimentação saudável.
Como fazer um arroz integral gostoso?
Só seguir a receita. Bora?
INGREDIENTES:
- 1 fio de azeite
- 1 dente de alho
- 1 cenoura ralada no ralo fino
- 1/4 de xícara de arroz integral
COMO FAZER:
Em uma panela pequena, coloque 1 fio de azeite e 1 dente de alho, doure por 1 minuto, apenas para o alho amarelar então acrescente o arroz doure por mais 1 minuto e acrescente a cenoura ralada no ralo fino.
Junte então 1 xícara de água fervendo e uma pitadinha de sal.
Tampe e deixe cozinhar em fogo médio até que o arroz esteja bem molinho.
As outras receitas você pode conferir clicando no próprio nome da receita, exceto o feijão preto, que não postmos a receita, mas não tem erro. Basta fazer um sofrito de azeite com alho e cebola acrescentar o feijão, juntar água e deixar cozinhar. Após cozido acrescentar uma pitadinha de sal. 😉
- Tempo de Preparo: 5 minutos
- Tempo de Cozimento: 45minutos
- Rendimento: almoço e jantar
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